Bailar con las emociones: 5 pasos para gestionarlas adecuadamente

Somos muy conscientes de que el modo en que gestionemos nuestro mundo interior va a ser clave para vivir una vida realizada. Sin embargo, una cosa es decirlo y otra es hacerlo, ¿verdad? Hablamos mucho de “gestionar las emociones”, pero, ¿qué es en la práctica el gestionarlas?, ¿hay alguna fórmula o técnica que nos ayude objetivamente a ello? Además, en estos momentos en que estamos hablando tanto de educación emocional pensando en nuestros hijos, ¿hay modos sencillos para poder enseñarles cómo convivir con sus emociones?

Una metáfora para convivir en armonía con ellas

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Reflexión: ¿Ser o hacer ante los que nos rodean?

Cuando empezamos nuestra andadura como padres o madres algunos de nosotros nos recreamos pensando en cuándo llegará ese momento en que nuestro hijo o hija, con cuatro o cinco añitos, sentado a nuestro lado nos preguntará y le enseñaremos sobre temas diversos de su interés. Sin embargo, olvidamos a menudo que el principal aprendizaje lo van a tomar de nuestro modelo de vida.

Ser auténticos modelos de vida, nuestro gran reto

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3 mitos sobre la psicología positiva

En la última década la psicología positiva ha vivido un auge y popularización que podríamos tildar de espectaculares. Sin embargo, junto con ella se han extendido una serie de mitos que han difundido ciertas corrientes de pensamiento positivo y que se apoyan en planteamientos pseudocientíficos. La aceptación popular de estas corrientes está muy unida a dos deseos del ser humano, el de vivir más feliz y realizado, y el de la “ilusión” de conseguir lo máximo con el mínimo esfuerzo.

Tres mitos basados en medias verdades

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Reflexión: Un enfoque realista sobre nuestras vidas.

Un enfoque en lo positivo sobre nosotros es imprescindible para avanzar en la vida, conseguir metas y disfrutar en el proceso. Paradójicamente, una de las estratagemas que utiliza nuestra mente con el fin de protegernos de las frustraciones que pueden conllevar las equivocaciones, errores, fracasos, es la de hacernos sentir inútiles, no capaces de afrontar la vida con sus retos y dificultades.

Un enfoque siempre positivo

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4 consejos para apoyar al afecto en el desarrollo emocional de nuestros hijos e hijas

Tanto padres como madres somos cada vez más conscientes de la importancia del desarrollo emocional de nuestros hijos. Sin olvidar que el afecto es la necesidad emocional principal, hay otras necesidades, relacionadas con la autoestima, que debemos de cuidar de satisfacer en nuestros hijos como son la de seguridad y la de pertenencia.

Algunos aspectos para desarrollar en los niños y niñas un adecuado desarrollo emocional

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Reflexión: Cima y superación personal

Hoy más que nunca, podríamos decir que uno de los principios de la sabiduría de la vida es comprender que la mayor batalla la tiene uno consigo mismo: con los propios miedos, con las frustraciones, con la motivación interior, con la capacidad de vivir coherentemente con los propios valores, con el sentido de valía personal…

Competitividad no es siempre una competencia frente a otro

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