La importacia de tener un hobby

¿Hay alguna cosa que te encante hacer? ¿Alguna actividad que disfrutes mucho realizando, en la cual podrías invertir horas y horas sin cansarte? Un hobby va mucho más allá de un entretenimiento y se hace por vocación, pudiendo llegar a ser ese “salvavidas” que nos libra del cansancio y de la rutina, y nos ayuda a mejorar nuestra salud física y mental.

Vamos a ver por qué es beneficioso tener un hobby

Continuar leyendo La importacia de tener un hobby

Enterapiapsicologia.es

Hoy no os voy a hablar de un tema en torno al mundo de las emociones sino que voy a aprovechar el post para presentaros a un equipo de profesionales del mundo de la psicología. Son María Jesús Núñez y Esteban Figueirido, los integrantes de www.enterapiapsicologia.es. A partir de ahora esperamos tenerlos colaborando puntualmente añadiendo valor a las publicaciones de nuestra página. ¡Bienvenidos!

¡Bienvenidos!

Continuar leyendo Enterapiapsicologia.es

Mi hijo, las rabietas y Supernanny

Uno de los temas más recurridos cuando hablamos de la educación de nuestros hijos es el de las rabietas. Leemos y oímos muchos consejos, incluso no nos perdemos el conocido programa de Supernanny. Pero, ¿cómo debemos afrontar las rabietas de nuestros hijos?, ¿son todas iguales?, ¿son útiles las técnicas del famoso programa televisivo?, ¿hay métodos mejores que otros relacionados con el cuidado emocional?

¿Cómo debemos afrontar las rabietas de nuestros hijos desde el cuidado emocional?

Continuar leyendo Mi hijo, las rabietas y Supernanny

Historia: Los tres filtros frente a la crítica

Normalmente, cuando leemos un artículo que habla sobre la crítica siempre es desde el enfoque de aquellos que la sufrimos. Suelen ser consejos relacionados con ignorarlas o afrontarlas de cara. Sin embargo, pocas veces se habla sobre qué debería hacer yo cuando me dispongo a criticar sobre alguien o se dirigen a mí con alguna crítica sobre otra persona. Sobre este segundo enfoque se cuenta una historia que se atribuye a Sócrates.

Si no es cierto, ni bueno, ni útil, ¿cuál es el motivo para contármelo?

Continuar leyendo Historia: Los tres filtros frente a la crítica

Los 3 pilares de la afectividad en la relación
de pareja

El amor es el elemento fundamental en una relación de pareja, sin embargo tendemos a confundir éste con uno de los tres elementos que lo componen, el conocido como amor pasional. Sin embargo, para el cuidado y mantenimiento de una relación de pareja satisfactoria y duradera hay que invertir en cada uno de los tres pilares que componen el amor: la pasión, la intimidad y el compromiso.

Pasión, intimidad y compromiso, ¿Cómo es tu relación?

Continuar leyendo Los 3 pilares de la afectividad en la relación
de pareja

5 consejos prácticos que te ayudarán a ser más feliz

Martin Seligman, el padre de la psicología positiva, ha descubierto que hay cinco fortalezas de carácter que si las desarrollamos nuestra capacidad para ser más felices en la vida aumentan exponencialmente. ¿Podrías adivinar cuáles son? Una pista es que son fortalezas que teníamos cuando éramos niños y que muchas veces se han ido atrofiando con el paso de los años pero que podemos recuperar.

¿Te animas a poner alguno en práctica?

Continuar leyendo 5 consejos prácticos que te ayudarán a ser más feliz