El origen de nuestros miedos y el antídoto del corazón

El miedo es uno de los temas más recurridos y que más preocupan en relación al mundo de la gestión emocional. ¿Por qué aparece el miedo?, ¿por qué, tan a menudo y cuando menos queremos?, ¿cómo puedo hacer para que no tome el control de mis emociones?, ¿hay forma de eliminarlo?

El miedo y como evitar que nos controle

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Reflexión: el poder del ahora

Todos aspiramos a ser felices, sin embargo parece que la felicidad es algo que se nos escapa continuamente entre los dedos. Dos de los obstáculos más grandes que tenemos son puramente cognitivos. En primer lugar el no ser capaces de vivir en el presente, y en segundo el creer que el ser felices depende de algo que tenemos que conseguir o que tiene que suceder.

Esperar a lo que tiene que suceder para ser feliz es un gran obstáculo

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Bailar con las emociones: 5 pasos para gestionarlas adecuadamente

Somos muy conscientes de que el modo en que gestionemos nuestro mundo interior va a ser clave para vivir una vida realizada. Sin embargo, una cosa es decirlo y otra es hacerlo, ¿verdad? Hablamos mucho de “gestionar las emociones”, pero, ¿qué es en la práctica el gestionarlas?, ¿hay alguna fórmula o técnica que nos ayude objetivamente a ello? Además, en estos momentos en que estamos hablando tanto de educación emocional pensando en nuestros hijos, ¿hay modos sencillos para poder enseñarles cómo convivir con sus emociones?

Una metáfora para convivir en armonía con ellas

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La importacia de tener un hobby

¿Hay alguna cosa que te encante hacer? ¿Alguna actividad que disfrutes mucho realizando, en la cual podrías invertir horas y horas sin cansarte? Un hobby va mucho más allá de un entretenimiento y se hace por vocación, pudiendo llegar a ser ese “salvavidas” que nos libra del cansancio y de la rutina, y nos ayuda a mejorar nuestra salud física y mental.

Vamos a ver por qué es beneficioso tener un hobby

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