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Tag Archives: Inteligencia emocional

El libro de las emociones (juego de educación emocional)

Uno de los modos de educar en emociones a los pequeños en casa es mediante juegos de diversos tipos. En realidad, el juego debería ser el sistema principal de enseñanza-aprendizaje durante los primeros años de edad, independientemente de lo que se quiera enseñar (emociones, valores, comportamientos).

El libro de las emociones para niños. Aprender jugando

Bailar con las emociones: 5 pasos para gestionarlas adecuadamente

Somos muy conscientes de que el modo en que gestionemos nuestro mundo interior va a ser clave para vivir una vida realizada. Sin embargo, una cosa es decirlo y otra es hacerlo, ¿verdad? Hablamos mucho de “gestionar las emociones”, pero, ¿qué es en la práctica el gestionarlas?, ¿hay alguna fórmula o técnica que nos ayude objetivamente a ello? Además, en estos momentos en que estamos hablando tanto de educación emocional pensando en nuestros hijos, ¿hay modos sencillos para poder enseñarles cómo convivir con sus emociones?

Una metáfora para convivir en armonía con ellas

Enseña a tu hijo a ser asertivo mientras le preparas un sandwich

La asertividad es la plasmación actitudinal de la autoestima. El comportamiento asertivo se enseña durante toda la niñez y adolescencia, pero hay una etapa especial donde los niños/as están especialmente receptivos a dialogar sobre valores y conductas (entre los 5 y 10 años, aproximadamente). La técnica del sándwich es sencilla, útil y práctica, y se la podremos enseñar mientras continuamos con nuestras tareas cotidianas.

La técnica del sandwich es sencilla y se la podremos enseñar mientras le preparamos la merienda

La actitud paternalista, reflejo de una falsa autoestima

La autoestima insana activa muchas estrategias de ocultación de sí misma y de protección para la persona que la sufre. Estas estrategias normalmente suelen ser insanas porque por un lado enajenan a la persona de su realidad interior y por otro le enquistan en comportamientos que a la larga son tóxicos para ella y para los que le rodean. Una de estas estrategias es el excesivo paternalismo.

La educación de nuestros hijos es posiblemente el mayor reto que tenemos los padres en nuestro rol como tales.

5 pasos para aliarte con tus emociones

Todos racionalizamos continuamente comportamientos que hemos adoptados impulsados irreflexivamente por nuestras decisiones. En la medida que sigamos justificando este tipo de acciones iremos perdiendo más y más el control de nuestro mundo interior que quedará a merced de nuestros impulsos emocionales. ¿Te gustaría saber cómo puedes revertir el proceso de la racionalización y tener más control de tu mundo interior?

Las emociones son el motor de la vida, las que nos empujan a hacer y deshacer