El anciano y la ventana

Se cuenta la historia de una ocasión en que coincidieron dos ancianos que estaban solos, sin familia, en la misma habitación del hospital. Uno de ellos estaba en la cama que daba a la ventana y el otro en la cama interior, sin ventana y sin ángulo de visión para disfrutar de las vista de la ventana de su compañero.

El anciano y la ventana

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4 tipos de preguntas para combatir los pensamientos automáticos negativos

Cada vez que se activa en nosotros un estado emocional que percibimos como negativo suele ir acompañado de una serie de pensamientos automáticos negativos que lo acompañan. El mejor modo de gestionar esta situación es aprendiendo a reflexionar sobre estos pensamientos en base una serie de preguntas poderosas que nos ayudarán a tomar el control de nuestra mente.

Cómo aprender a controlar los pensamientos negativos

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