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4 tipos de preguntas para combatir los pensamientos automáticos negativos

Cada vez que se activa en nosotros un estado emocional que percibimos como negativo suele ir acompañado de una serie de pensamientos automáticos negativos que lo acompañan. El mejor modo de gestionar esta situación es aprendiendo a reflexionar sobre estos pensamientos en base una serie de preguntas poderosas que nos ayudarán a tomar el control de nuestra mente.


Cómo aprender a controlar los pensamientos negativos

Cómo conectar con tu coach interior

Todos tenemos un coach interior. Éste es ese guía interno que nos ayuda a tomar las mejores decisiones, a sentirnos más motivados, a experimentar las emociones de un modo más positivo, y a gestionar mejor nuestro mundo interior en general. ¿Cómo podemos conectar con él?


Todos tenemos un coach interior. ¿Sabes cómo conectar con él?

Tres ingredientes para ser feliz

A todos nos mueve el deseo de ser felices. Todo lo que hacemos, o dejamos de hacer, tiene que ver con este deseo, seamos conscientes o no. En las dos últimas décadas se ha estudiado más que nunca sobre los ingredientes que, bien combinados, hacen que unas personas sean más felices que otras. ¿Te gustaría conocer cuáles son?


¿Sabías que el ayudar a los demás y el cultivar la vida espiritual son el principal ingrediente para ser feliz?