• Talleres

    Impartimos charlas y talleres sobre una gran variedad de temas en torno a las emociones.

    Leer más
  • Formación centros educativos

    Llevamos la formación en Coaching e Inteligencia emocional a tu centro educativo.

    Leer más
  • Formación
    empresas

    Formamos empresas y líderes emocionalmente inteligentes.

    Leer más
  • Coaching

    Te acompañamos en tu proceso de desarrollo personal.

    Leer más
  • Asesoría online

    Te orientamos sobre cómo superar barreras emocionales que te impiden crecer.

    Leer más

3 principios básicos para combatir el estrés

Alrededor de un tercio de la población en los países desarrollados sufre, o ha sufrido en un corto plazo, algún proceso de estrés, bien sea intenso o moderado. Pero, ¿qué es esto del estrés?, ¿cómo se produce en nosotros? ¿Qué es lo que lo activa? ¿Por qué unas personas lo sufren más que otras? ¿Hay algo efectivo que podamos hacer para combatirlo?


El estrés es un proceso de activación global de la persona con el fin de capacitarla para afrontar diversos retos en la vida

5 consejos para evitar en nuestros hijos actitudes egoístas y de baja autoestima

Estoy seguro de que todos los padres queremos que nuestros hijos sean felices, pero ¿sabemos cómo podemos ayudarles para que sea así? Las estrategias más comunes están muy ligadas a la satisfacción de una serie de demandas que ellos nos van haciendo -según la edad- relacionadas con la compra de diversos objetos materiales. Sin embargo, creo que debemos conocer que hay algunos estudios interesantes que están demostrando que hay una relación inversa entre materialismo/egoísmo y felicidad.


La satisfacción a través del materialismo/egoístmo y la felicidad

Reflexión: tomando perspectiva

Los gigantes son algo con lo que tendremos que lidiar durante toda la vida. Cuando éramos niños nos perseguían en forma de ogros, dragones o cualquier otro engendro malote que quería comernos o hacernos daño. Pero la historia no acabó aquí. Ya algo más mayorcitos e independientes los gigantes no han dejado de aparecérsenos: la dificultad de iniciar una relación de pareja, el azote del desempleo, la falta de valor para empezar una carrera universitaria ya “de mayor”, el miedo a la enfermedad, la traición de un buen amigo…


¿De qué tipo de libertad hablamos? De la libertad interior

Reflexión: libertad reflexiva, libertad interior

Es posible que algunas personas estén estancadas en el barrizal que hay al margen de la carretera gritando a los que pasan por ella: “yo soy libre, no como vosotros, borregos que vais por las carreteras”. Pero la diferencia es que unos llegarán a su destino y otros emplearán sus fuerzas en autoconvencerse de que su destino era vivir estancados.


¿De qué tipo de libertad hablamos? De la libertad interior

Un aspecto clave en la educación emocional de nuestros hijos e hijas es el reconocimiento de sus logros. Un niño necesita sentirse valorado por lo que hace. Sin embargo, todos elogios o halagos no son igual de positivos, es más, muchos de ellos pueden ser dañinos en el desarrollo de su fortaleza interior.


¿En qué situaciones una etiqueta positiva puede ser contraproducente?