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Estrés: amigo o enemigo

ESTRES: AMIGO O ENEMIGO
Principios y técnicas para una gestión eficaz del estrés.

En los últimos años el estrés se ha convertido en una patología endémica en nuestra sociedad occidental. Hablar del estrés es hablar de una activación física y mental que el cuerpo pone en marcha en determinadas circunstancias y que, sin unas pautas de vida y gestión emocional adecuada, se puede cronificar con los consiguientes problemas físicos que lleva aparejados.

En este seminario aprenderás cómo funciona el proceso del estrés en la persona así como sus consecuencias, a la vez que aprenderás a distinguir entre el estrés positivo y negativo. Aprenderás, también, cuáles son las causas más comunes que producen estrés y, lo más importante, toda una serie de consejos, técnicas y herramientas que te ayudarán a gestionar el estrés de una forma positiva.