Reflexión: tomando perspectiva
Los gigantes son algo con lo que tendremos que lidiar durante toda la vida. Cuando éramos niños nos perseguían en forma de ogros, dragones o cualquier otro engendro malote que quería comernos o hacernos daño. Pero la historia no acabó aquí. Ya algo más mayorcitos e independientes los gigantes no han dejado de aparecérsenos: la dificultad de iniciar una relación de pareja, el azote del desempleo, la falta de valor para empezar una carrera universitaria ya “de mayor”, el miedo a la enfermedad, la traición de un buen amigo…
¿De qué tipo de libertad hablamos? De la libertad interior
Bailar con las emociones: 5 pasos para gestionarlas adecuadamente
Somos muy conscientes de que el modo en que gestionemos nuestro mundo interior va a ser clave para vivir una vida realizada. Sin embargo, una cosa es decirlo y otra es hacerlo, ¿verdad? Hablamos mucho de “gestionar las emociones”, pero, ¿qué es en la práctica el gestionarlas?, ¿hay alguna fórmula o técnica que nos ayude objetivamente a ello? Además, en estos momentos en que estamos hablando tanto de educación emocional pensando en nuestros hijos, ¿hay modos sencillos para poder enseñarles cómo convivir con sus emociones?
Una metáfora para convivir en armonía con ellas
Reflexión: Un enfoque realista sobre nuestras vidas.
Un enfoque en lo positivo sobre nosotros es imprescindible para avanzar en la vida, conseguir metas y disfrutar en el proceso. Paradójicamente, una de las estratagemas que utiliza nuestra mente con el fin de protegernos de las frustraciones que pueden conllevar las equivocaciones, errores, fracasos, es la de hacernos sentir inútiles, no capaces de afrontar la vida con sus retos y dificultades.
Un enfoque siempre positivo
Reflexión: ¿Pensando o reacomodando prejuicios?
Emitimos juicios sobre las personas basados en buena parte en nuestros prejuicios. Necesitamos clasificar a las personas en grupos, no podemos permitirnos evaluar a cada persona o situación que vivimos desde cero. Ahora bien, a posteriori, la función de nuestra mente consciente debería ser la de filtrar esas primeras impresiones con observaciones más objetivas.
¿Los prejuicios son buenos o malos? ¿Cómo funcionan?
4 mitos tóxicos sobre nuestros hijos
La educación de nuestros hijos es posiblemente el mayor reto que tenemos los padres en nuestro rol como tales. En ese proceso de educar muchas veces nos dejamos llevar por ciertos tópicos que no son otra cosa que etiquetas que ponemos a los niños por ser niños. Sin embargo, muchas veces no valoramos suficientemente lo que esto nos condiciona a la hora de educarlos.
La educación de nuestros hijos es posiblemente el mayor reto que tenemos los padres en nuestro rol como tales.
5 pasos para aliarte con tus emociones
Todos racionalizamos continuamente comportamientos que hemos adoptados impulsados irreflexivamente por nuestras decisiones. En la medida que sigamos justificando este tipo de acciones iremos perdiendo más y más el control de nuestro mundo interior que quedará a merced de nuestros impulsos emocionales. ¿Te gustaría saber cómo puedes revertir el proceso de la racionalización y tener más control de tu mundo interior?
Las emociones son el motor de la vida, las que nos empujan a hacer y deshacer
