Enseña a tu hijo a ser asertivo mientras le preparas un sandwich
La asertividad es la plasmación actitudinal de la autoestima. El comportamiento asertivo se enseña durante toda la niñez y adolescencia, pero hay una etapa especial donde los niños/as están especialmente receptivos a dialogar sobre valores y conductas (entre los 5 y 10 años, aproximadamente). La técnica del sándwich es sencilla, útil y práctica, y se la podremos enseñar mientras continuamos con nuestras tareas cotidianas.
La técnica del sandwich es sencilla y se la podremos enseñar mientras le preparamos la merienda
La actitud paternalista, reflejo de una falsa autoestima
La autoestima insana activa muchas estrategias de ocultación de sí misma y de protección para la persona que la sufre. Estas estrategias normalmente suelen ser insanas porque por un lado enajenan a la persona de su realidad interior y por otro le enquistan en comportamientos que a la larga son tóxicos para ella y para los que le rodean. Una de estas estrategias es el excesivo paternalismo.
La educación de nuestros hijos es posiblemente el mayor reto que tenemos los padres en nuestro rol como tales.
5 pasos para aliarte con tus emociones
Todos racionalizamos continuamente comportamientos que hemos adoptados impulsados irreflexivamente por nuestras decisiones. En la medida que sigamos justificando este tipo de acciones iremos perdiendo más y más el control de nuestro mundo interior que quedará a merced de nuestros impulsos emocionales. ¿Te gustaría saber cómo puedes revertir el proceso de la racionalización y tener más control de tu mundo interior?
Las emociones son el motor de la vida, las que nos empujan a hacer y deshacer
El mágico efecto del elogio
Todos los seres humanos necesitamos de palabras de aliento. Sentir la calidez de la aprobación y el reconocimiento, aumenta poderosamente la confianza en nosotros mismos.
¿Empezamos a practicar la "elogioterapia"?
Pensar tiene que ver con esperar
¿Sabías que nuestra capacidad de pensar tiene que ver con aquello que hacemos en el “tiempo de espera”? La diferencia entre un adulto y un bebé recién nacido es la capacidad de esperar la satisfacción del impulso o el deseo. Esta capacidad de esperar se va desarrollando en las personas conforme se desarrolla nuestra capacidad de pensamiento.
Aprendiendo sobre nuestra capacidad de pensar
Focalizar los pensamientos: la herramienta más potente para gesionar tus emociones
El aprendizaje de la gestión emocional es una aventura emocionante. Una herramienta estratégica para que tu voluntad sea capaz de gestionar tus emociones es la habilidad para enfocar tus pensamientos en la dirección que desees. El poder de tu mente está en el foco, no en decidir no pensar en algo sino en decidir el pensar en otra cosa y enfocarte en ella.
